Abstrakt illustrasjon av en person som strever med tvangsproblematikk

OCD og tvang

Ved tvangsproblematikk opplever man ubehagelige og påtrengende tanker som også kan føre til tvangshandlinger. Tvangshandlinger innebærer at du føler at du må gjøre visse ting for å lindre ubehaget tankene gir. Noen ganger er det imidlertid kun tvangstankene som er til stede.

Vanlige plager med tvang

Tvangstanker kan være bilder, impulser eller tanker som skaper ubehag. Vanlige tvangstanker og tvangshandlinger inkluderer:

Frykt for å forårsake skade
Frykt for smitte, bakterier og smuss
Unormalt behov for symmetri og orden
Gjentatt håndvask eller kroppsvask
Kontroll av elektroniske apparater
Kontroll av at ting er arrangert i en viss rekkefølge
Forsøk på å skyve bort "dårlige" tanker ved å tenke "gode" tanker
Hyppig søken etter bekreftelse fra andre, for eksempel om visse ting er farlige

Få hjelp med tvang

For å få bukt med tvangen, må du lære å redusere eller helt slutte med tvangshandlinger. Tvangshandlingene bidrar til at tvangstankene og angsten kommer tilbake. Krys psykologer hjelper med behandling tilpasset deg.

En kvinne snakker med en psykolog på telefonen sin mens hun befinner seg hjemme i sin egen sofa

Snakk med en psykolog over video

Snakk med psykolog over video – uansett hvor du befinner deg.

Bestill videotime
Mann på et psykologkontor som får terapi

Snakk med en psykolog i Oslo

Foretrekker du å snakke med psykologen personlig? På Krys klinikk i Vika finner du et erfarent team av psykologer.

Bestill time i Oslo