Kry-logo
Last ned
Skal du ha psykologtime? Logg inn

Vi er her for deg

Trenger du å snakke med noen? Få den hjelpen du trenger gjennom videosamtale med en av våre erfarne psykologer.

Bestill time

Det er normalt å ha perioder i livet der ting føles ekstra vanskelig, tungt og leit. Noen ganger kan disse periodene vare over lengre tid og påvirke søvn, relasjoner, jobb og fritid. Da kan det være lurt å be om hjelp slik at du kan få behandling og bli bedre.

Dersom du ønsker å snakke med en psykolog, kan du få time hos oss allerede denne uken. Våre psykologer har bred kompetanse og erfaring. Vi gir deg råd og forskingsbasert behandling gjennom videosamtale. Du vil få oppfølging så lenge du selv ønsker, selvsagt fra samme psykolog.

45 minutter samtaletid med erfaren psykolog

Når kan vi være til hjelp?

Vi kan hjelpe deg med milde og moderate problemstillinger som angst, depresjon og stress. Om du synes det er utfordrende å definere hva som plager deg, hjelper vi deg med en vurdering. Du kan også ta en selvtest for å se om du har symptomer på angst, stress eller depresjon.
Angst
Angst
Når du har angst, er hele kroppen din aktivert og for noen er de kroppslige reaksjonene så sterke at du blir handlingslammet eller får vondt i kroppen.
Depresjon
Symptomene og alvorlighetsgraden varierer fra person til person. Det er også forskjellig hvor stor grad det påvirker hverdagen din.
Stress
Stress er en nødvendig og normal reaksjon som kroppen vår setter i gang når vi står overfor en fare eller trussel. Det er når stressreaksjonen varer over lengre tid at stress kan bli et helseproblem.
Mental helse
Ensomhet
Å være alene og være ensom behøver ikke være det samme. Ensomhet defineres som at du har mindre nær sosial kontakt enn du ønsker deg.
Krise og sorg
Sorg og tap
Sorg er en naturlig reaksjon på et tap av noe eller noen som betyr mye for oss. Sorg er mer enn bare vanlig nedstemthet eller tristhet.

Din mentale helse er viktig – ta en selvtest

Er du bekymret for stressnivået ditt eller har følt deg nedfor over en lengre periode? Basert på svarene du avgir får du en kvalitetsikret pekepinn på om du har behov for hjelp. Våre selvtester kan være et nyttig verktøy for å øke refleksjonen rundt egen mentale helse, og ta en status på hvordan du føler deg.

  • Depresjon
  • Stress
  • Angst
Vi har ledige timer denne uken.
Bestill time

Hvordan bestiller jeg en psykologtime?

Bestille time
Logg inn i appen
Logg inn med BankID i Kry-appen på mobil, nettbrett eller PC. Velg bestill time med psykolog.
Bestille time i app
Bestill en time
Svar på noen korte spørsmål og bestill en time som passer deg.
Bestille psyk time
Vi ringer deg
Du vil få en påminnelse om å logge inn i forkant av timen. Psykologen ringer deg opp der du er pålogget – i Kry-appen på mobil, pc eller nettbrett.
Skal du ha psykologtime? Logg inn

Hva koster en psykologtime?

For å snakke med en av våre psykologer må man være fylt 18 år.
45 minutter1095NOK

Våre artikler om mental helse

Lær mer ved å lese våre nyeste artikler innen mental helse.
Mental health – 15. sep. 2021 
Lav sexlyst? Dette kan være grunnen
Sex er en viktig del av både livet og parforhold. De fleste ... Les mer
Mental health – 1. aug. 2021 
Hvordan sove bedre - tips for bedre søvn
Det er ikke farlig å ikke kunne sove ordentlig noen netter,... Les mer
Mental health – 25. jul. 2021 
Hvordan håndtere sinne – hos deg selv og...
Sinne er en normal følelse, men ved å lære deg å håndtere di... Les mer
Les alle artikler

Slik jobber vi

Alt vårt arbeid baseres på ny og aktuell forskning. Våre psykologer har norsk autorisasjon og bruker evidensbaserte metoder i behandlingen.

Et anerkjent metodologisk rammeverk er kognitiv atferdsterapi. Her jobber vi aktivt sammen med deg med problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Målet er å bryte vonde sirkler som bidrar til å opprettholde de psykiske plagene.

Møt våre psykologer
Les mer om hvem som jobber hos oss og deres faglige bakgrunn.
Trenger du å snakke med en av våre psykologer?
Bestill time

Spørsmål og svar

Har du akutte tanker om å ta ditt ditt eget liv, ring 113.

Hvis du opplever et problem du trenger rask hjelp med, bør du kontakte legevakt på 116 117, eller annen tilgjengelig legetjeneste.