Vi er her for deg
Trenger du å snakke med noen? Få den hjelpen du trenger gjennom videosamtale med en av våre erfarne psykologer.
Det er normalt å ha perioder i livet der ting føles ekstra vanskelig, tungt og leit. Noen ganger kan disse periodene vare over lengre tid og påvirke søvn, relasjoner, jobb og fritid. Da kan det være lurt å be om hjelp slik at du kan få behandling og bli bedre.
Dersom du ønsker å snakke med en psykolog, kan du få time hos oss allerede denne uken. Våre psykologer har bred kompetanse og erfaring. Vi gir deg råd og forskingsbasert behandling gjennom videosamtale. Du vil få oppfølging så lenge du selv ønsker, selvsagt fra samme psykolog.
Når kan vi være til hjelp?
- Angst
- Når du har angst, er hele kroppen din aktivert og for noen er de kroppslige reaksjonene så sterke at du blir handlingslammet eller får vondt i kroppen.
- Depresjon
- Symptomene og alvorlighetsgraden varierer fra person til person. Det er også forskjellig hvor stor grad det påvirker hverdagen din.
- Stress
- Stress er en nødvendig og normal reaksjon som kroppen vår setter i gang når vi står overfor en fare eller trussel. Det er når stressreaksjonen varer over lengre tid at stress kan bli et helseproblem.
- Ensomhet
- Å være alene og være ensom behøver ikke være det samme. Ensomhet defineres som at du har mindre nær sosial kontakt enn du ønsker deg.
- Sorg og tap
- Sorg er en naturlig reaksjon på et tap av noe eller noen som betyr mye for oss. Sorg er mer enn bare vanlig nedstemthet eller tristhet.
Din mentale helse er viktig – ta en selvtest
Er du bekymret for stressnivået ditt eller har følt deg nedfor over en lengre periode? Basert på svarene du avgir får du en kvalitetsikret pekepinn på om du har behov for hjelp. Våre selvtester kan være et nyttig verktøy for å øke refleksjonen rundt egen mentale helse, og ta en status på hvordan du føler deg.
Hvordan bestiller jeg en psykologtime?
Hva koster en psykologtime?
| 45 minutter | 1095NOK |
Våre artikler om mental helse
Slik jobber vi
Alt vårt arbeid baseres på ny og aktuell forskning. Våre psykologer har norsk autorisasjon og bruker evidensbaserte metoder i behandlingen.
Et anerkjent metodologisk rammeverk er kognitiv atferdsterapi. Her jobber vi aktivt sammen med deg med problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Målet er å bryte vonde sirkler som bidrar til å opprettholde de psykiske plagene.
Spørsmål og svar
Har du akutte tanker om å ta ditt ditt eget liv, ring 113.
Hvis du opplever et problem du trenger rask hjelp med, bør du kontakte legevakt på 116 117, eller annen tilgjengelig legetjeneste.