Psykologinytt

Ensomhet er vondt, og det kan føles vanskelig å se en utvei. Du er ikke alene om det, og det finnes grep du kan ta på egenhånd.

Dersom frykt og redsel går utover livskvalitet og funksjon i hverdagen, kalles det en angstlidelse.

Litt stress kan i mange tilfeller være positivt. Det er når stressreaksjonen varer over tid at det kan gi negative konsekvenser.

Traumer omhandler ettervirkninger av skadelige eller stressende hendelser. Dersom man opplever sterke reaksjoner av belastende hendelser, finnes det gode metoder for å få det bedre.

Sorg er en naturlig reaksjon på et tap av noe eller noen som betyr mye for oss. Noen ganger kan det være godt med støtte fra en psykolog for å håndtere dette.

Når du er deprimert, varer de tunge periodene over lengre tid og påvirker søvn, relasjoner, jobb og fritid.

Ved å ta en selvtest om symptomer på angst, depresjon og stress kan du få en status på din mentale helse.